Які бувають травми меніска - види, симптоми та лікування

Меніск – це особливий хрящ, який знаходиться в колінному суглобі та виконує важливі функції амортизації та стабілізації. Травми меніска – це досить поширене явище, особливо серед людей, які ведуть активний спосіб життя. Давайте розберемося, які види травм меніска бувають, як проявляються їх симптоми, хто знаходиться в групі ризику та як можна використовувати бандажі та ортези для лікування та відновлення. Розглянемо основні види травм меніска та їх симптоми.

Поздовжній розрив меніска

Розрив йде вздовж довгої осі меніска, часто трапляється через обертальні рухи коліна під навантаженням. Такий розрив може статися під час активного руху або занять спортом, наприклад, при катанні на лижах чи ковзанах, бігу по пересіченій місцевості, особливо з додатковим навантаженням, а також у комбінації з віковими змінами в колінному суглобі. Симптоми поздовжнього розриву меніска:

• Гострий біль у коліні при русі.
• Відчуття застрягання або блокування суглоба.
• Набряки та запалення.
• Хрускіт при русі.

Поперечний розрив меніска

Розрив перетинає меніск поперек, може бути результатом сильного удару або падіння. Поперечний розрив меніска може статися при падінні зігнутим коліном на тверду поверхню, наприклад на бетон чи лід. Симптоми поперечного розриву:

• Раптовий біль у коліні.
• Нестабільність суглоба.
• Обмеження рухливості.
• Набряк, який з'являється через кілька годин після травми.

Дегенеративний або віковий розрив меніска

Виникає через зношування меніска з віком або хронічних перевантажень, часто спостерігається у літніх людей. Часто виникає в комбінації з травматичним розривом - з віком зв'язки колінного суглоба втрачають свою міцність та еластичність, і достатньо невеликого, але нехарактерного навантаження, щоб пошкодити меніск. Особливість вікового розриву в тому, що він складніше заживає і потребує додаткового догляду та лікування. Симптоми вікового розриву меніска:

• Поступовий початок болю.
• Відчуття скутості в коліні.
• Періодичні набряки.
• Зменшення рухливості суглоба.

Групи ризику та причини травм меніска

До груп ризику, які особливо схильні до травм меніска, входять люди різних професій або занять, що пов'язані з підвищеним навантаженням на коліна та ризиком травмувати коліно. Причина травми не обов'язково може бути пов'язана з професійною діяльністю, навпаки - якщо ви ведете малорухливий спосіб життя, то зв'язки колінного суглоба втрачають свою еластичність, і достатньо невеликого падіння чи незграбного руху, що призведе до серйозної травми - розриву меніска. Перелічимо основні групи ризику:

Військовослужбовці: Через постійний рух по пересіченій місцевості з важким спорядженням військовослужбовці дуже часто мають проблеми з меніском. Сюди входить і надмірне навантаження на коліна через вагу спорядження, і падіння на тверду поверхню (особливо якщо ви не наділи захисні наколінники), і обертальні навантаження на коліно, якщо ви спіткнулися чи впали. Вага спорядження створює надмірне навантаження на суглоби, що призводить до передчасного зношування хрящів та розриву меніска при, здавалось би, невеликих травмах.

Спортсмени: Футболісти, баскетболісти, лижники та інші спортсмени, чиї види спорту включають різкі рухи, стрибки та повороти. Також сюди можна включити сучасні танці - часті повторювані та швидкі рухи призводять до пошкоджень менісків та хрестоподібних зв'язок.

Літні люди: З віком хрящ стає менш еластичним і більш схильним до розривів. Тому літні люди знаходяться в особливій групі ризику, оскільки часто ведуть малорухливий спосіб життя, що додатково обмежує рухливість колін. Літній людині достатньо невеликого нехарактерного навантаження на коліно, щоб отримати поперечний або поздовжній розрив меніска - достатньо спіткнутися чи невдало впасти.

Люди з надмірною вагою: Як і літні люди, люди з зайвою вагою часто ведуть малорухливий спосіб життя, що призводить до зменшення еластичності хрящів колінних суглобів. Також зайва вага призводить до зміни біомеханіки - того, як людина ходить. Це в свою чергу призводить до нехарактерного навантаження на меніск, він швидше зношується, з'являється хронічне запалення колінного суглоба. Все це призводить до значних ризиків травми меніска та інших травм коліна.

Причини травм

• Різкі повороти та обертання: Найчастіше при активних видах спорту.
• Падіння та удари: Можуть спричинити розрив меніска.
• Знос та старіння: Дегенеративні зміни відбуваються з віком.
• Надмірні навантаження: Постійний тиск на суглоби без достатнього відпочинку.

Бандажі та ортези при травмах меніска

Використання бандажів та ортезів є важливою частиною лікування та відновлення при травмах меніска. Вони допомагають стабілізувати колінний суглоб, зменшують навантаження на пошкоджену ділянку та сприяють більш швидкому відновленню.

Бандажі

Еластичні бандажі є важливим засобом при лікуванні та реабілітації травм меніска. Вони надають необхідну підтримку та стабілізацію колінного суглоба, зменшуючи больові відчуття та набряки. Розглянемо докладніше, як і коли використовувати еластичні бандажі при травмах меніска. Дивіться також розділ: еластичні бандажі на коліно

Функції еластичних бандажів

Стабілізація суглоба: Еластичні бандажі допомагають утримувати коліно в правильному положенні, що запобігає подальшим пошкодженням і знижує ризик повтор них травм. Найчастіше для утримання колінної чашечки використовується силіконове кільце на коліні - пателярне кільце. Таке кільце знімає навантаження з коліна, створює м'який масажний ефект та знижує больові відчуття.

Компресія: Забезпечуючи м'який тиск на суглоб, бандажі зменшують набряк та сприяють покращенню кровообігу. Покращення кровообігу призводить також до зниження запалення суглоба, що прискорює одужання. Компресія ж у свою чергу дещо обмежує рух суглоба, що знімає нехарактерні навантаження на суглоб. Бандажі на коліно мають різний ступінь компресії, при травмах меніска ми рекомендуємо використовувати бандажі із середньою компресією

Зменшення болю: Компресія та стабілізація зменшують больові відчуття, що дозволяє пацієнту більш комфортно рухатися. Деякі бандажі при травмах меніска мають вбудовані пружні елементи з боків - плоскі виті пружини. Вони обмежують обертальні навантаження на колінний суглоб, прискорюючи відновлення після травм меніска.

Таким чином еластичні бандажі допомагають швидше відновитися після травм меніска - вони обмежують травматичні рухи, знімають навантаження з суглоба та зменшують біль у коліні.

Коли використовувати еластичні бандажі при травмах меніска

Еластичні бандажі потрібно використовувати негайно після гострої травми - у перші дні після травми еластичний бандаж допомагає зменшити набряк і стабілізувати суглоб, запобігаючи подальшому травмуванню коліна. Використання бандажа на коліно значно прискорює відновлення та заживлення.

Також еластичні бандажі рекомендується використовувати під час фізичної активності - для запобігання повторним травмам та надання додаткової підтримки коліну під час занять спортом або фізичними вправами.

Під час реабілітації та після хірургічного втручання або консервативного лікування бандаж допомагає підтримувати суглоб у процесі відновлення. Сюди ж входить і фізіотерапія - під час лікувальних вправ еластичний бандаж на коліно допомагає утримувати суглоб у правильному положенні, прискорюючи реабілітацію.

Переваги бандажів

• Зручність використання: Легкість у накладанні та знятті, не вимагає спеціальних навичок.
• Доступність: Широкий вибір бандажів у аптеках та магазинах медичних товарів.
• Комфорт: Сучасні бандажі виготовляються з дихаючих матеріалів, які не викликають подразнення шкіри. Бандаж на коліно чудово підходить для повсякденного носіння і не обмежує ваші рухи.
• Ціна: еластичні бандажі недорогі, а їх асортимент дуже широкий, що дозволяє легше вибрати бандаж залежно від ваших потреб і особливостей будови коліна.

Обмеження

Еластичні бандажі не забезпечують таку ж жорстку стабілізацію, як ортези з шарнірами, тому можуть бути недостатньо ефективними при серйозних травмах мениску. Неправильне накладання бандажа може призвести до погіршання стану або недостатньої підтримки.

Еластичні бандажі на коліно при травмах мениску відіграють важливу роль у лікуванні та профілактиці травм мениску. Вони допомагають стабілізувати суглоб, зменшити біль і набряк, а також прискорити процес відновлення. Правильне використання еластичних бандажів, включаючи вибір відповідного розміру і дотримання рекомендацій по накладанню, може значно покращити стан пацієнта і сприяти швидшому одужанню. Однак важливо пам'ятати, що в разі серйозних травм або хронічних проблем з коліном необхідно консультуватися з лікарем для вибору найбільш підходящого методу лікування та підтримки.

Ортези

Ортези з шарнірами є важливим інструментом у лікуванні та реабілітації травм мениску. Вони забезпечують більш високий рівень підтримки і стабілізації колінного суглоба порівняно з еластичними бандажами. Розглянемо детальніше, як і коли використовувати ортези з шарнірами при травмах мениску.

Функції ортезів з шарнірами

Максимальна стабілізація - шарнірні ортези обмежують непотрібні рухи в колінному суглобі, запобігаючи подальшим пошкодженням і забезпечуючи надійну підтримку. Сюди входить як згинання коліна, так і обертальні навантаження, які є найбільш частою причиною травм мениску.

Шарніри ортезів на коліно дозволяють регулювати амплітуду згинання і розгинання коліна, що важливо на різних стадіях реабілітації. Ортез з регульованим шарніром дозволяє жорстко фіксувати коліно і потім поступово додавати ступінь згинання з невеликим кроком - зазвичай 10-15 градусів. Це дозволяє поступово збільшувати навантаження на коліно, тим самим прискорюючи реабілітацію після травми мениску.

Ортези на коліно при травмах мениску значно знижують навантаження на колінний суглоб і розподіляють його, зменшуючи тиск на пошкоджені ділянки мениску. Слід зазначити, що після операцій на мениску або інших структурах коліна ортези захищають суглоб від зайвих рухів і сприяють правильному заживленню.

Коли використовувати ортези з шарнірами при травмах мениску

Ортези на коліно при травмах мениску використовуються при серйозних травмах - у випадках значних пошкоджень мениску або інших структур колінного суглоба, коли потрібна максимальна стабілізація або фіксація коліна в нерухомому стані.  Дивіться також: ортез на коліно з шарніром

Під час інтенсивної фізичної активності і для запобігання повторним травмам та забезпечення додаткової підтримки під час занять спортом або фізичними навантаженнями. Також існують так звані поліцентричні шарніри, які точно повторюють анатомічне згинання коліна. Поліцентричний шарнір складається з двох осей, які з'єднані між собою шестернями, тобто осі шарніра згинаються і розгинаються синхронно. Це необхідно, коли рухливість колінного суглоба порушена через травму.

Часто ортези на коліно використовуються після операцій на мениску для захисту суглоба в післяопераційний період і забезпечення правильного заживлення.

Переваги ортезів

• Висока ступінь підтримки: Забезпечують надійну стабілізацію і захист суглоба.
• Регульованість: Можливість налаштування шарнірів для контролю амплітуди рухів.
• Профілактика повторних травм: Допомагають запобігти повторним пошкодженням під час фізичної активності.

Обмеження

Ортези з шарнірами можуть бути більш громіздкими і важкими порівняно з еластичними бандажами, що може викликати дискомфорт при тривалому носінні, однак при серйозних травмах ваша рухливість все одно буде обмежена. Обмеження рухливості при носінні ортеза не завжди зручно, особливо якщо це ортез з регульованим шарніром, але важливо пам'ятати, що це - частина вашої реабілітації. Вартість ортеза на коліно зазвичай вище, ніж у еластичних бандажів, через більш складну конструкцію та додаткові функції.

Ортези з шарнірами відіграють ключову роль у лікуванні та реабілітації травм мениску, забезпечуючи високий рівень підтримки і захисту колінного суглоба. Вони особливо корисні в післяопераційний період і при серйозних травмах, коли потрібне обмеження рухів і зниження навантаження на суглоб. Правильний вибір і використання ортеза під керівництвом лікаря можуть значно покращити процес відновлення і допомогти запобігти повторним пошкодженням.

Висновок

Травми мениску можуть варіюватися від легких до важких, і правильна діагностика і лікування мають вирішальне значення для успішного одужання. Якщо ви потрапили до групи ризику або відчуваєте симптоми, схожі на ті, що описані вище, зверніться до лікаря для консультації. Бандажі та ортези можуть значно допомогти у процесі відновлення, забезпечуючи необхідну підтримку та знижуючи навантаження на пошкоджений суглоб. Бережіть свої коліна і будьте уважними до свого здоров'я!