Чи знаєте ви, що таке кров'яний тиск? Насправді це досить важливий параметр здоров'я, який при правильному та регулярному вимірі може надати цінну інформацію про актуальний стан людського організму.
У поєднанні з результатами інших аналізів показник тиску використовується при діагностиці багатьох захворювань та недуг, у тому числі:
- гіпертонії;
- атеросклерозу;
- метаболічного синдрому та інших тривожних станів.
Який тиск вважається нормальним, виходячи із віку та статі? Як виміряти артеріальний тиск у домашніх умовах, щоб результат був достовірним та які результати вимірювань є основою для звернення до лікаря?
Нормальний артеріальний тиск – що це?
Артеріальний тиск - це параметр, який визначає силу, з якою кров у кровоносних судинах тисне на стінки артерій. Одиницею виміру є міліметри ртутного стовпа (мм рт. ст.), а результат виміру видається за формулою X/Y мм рт. ст., де X – систолічний, а Y – діастолічний тиск. Це є основні види артеріального тиску.
Нормальний артеріальний тиск у цілому знаходиться в межах 120-129/80-84 мм рт. ст., однак у деяких пацієнтів результати різняться з урахуванням як віку, так і статі. Корисно знати: низький показник АТ може бути безпечним, але потребує консультації з лікарем.
Якщо показник АТ більший, ніж 140/90 мм рт. ст., це може бути однією з ознак гіпертонічної хвороби і потребує своєчасної діагностики. Гіпертонія часто є причиною інсультів, серцевих нападів чи ниркової недостатності.
Регулярно контролюйте свій артеріальний тиск та переконайтеся, що він знаходиться на правильному рівні. Як часто потрібно вимірювати тиск? Якщо вам діагностували артеріальну гіпертонію, то контроль показників артеріального тиску проводиться двічі на день: вранці та ввечері. Також вимірювати тиск слід за поганого самопочуття.
Нормальний артеріальний тиск у чоловіків, жінок, дітей та людей похилого віку
Норми тиску для дітей та підлітків, для вагітних та літніх людей будуть різними. Оптимальне значення АТ залежить від віку та стану здоров'я, емоційного стану, часу доби, ліків або стимуляторів, що приймаються.
Нормальними показниками кров'яного тиску вважаються:
- для немовлят: 90-100/55-60 мм рт.ст.;
- для дітей (від 1 року до 10–12 років): 100–110/70–75 мм рт. ст.;
- для підлітків та дорослих: 120-129/80-84 мм рт.ст.;
- для людей похилого віку (старше 65 років): 130-139/70-79 мм рт.ст.
Чому часто тиск далекий від норми? Діапазон значень артеріального тиску змінюватиметься залежно від зовнішніх умов, а також залежить від стану здоров'я пацієнта (нездужань, порушень, супутніх захворювань).
Варто додати, що артеріальний тиск також відрізняється у чоловіків та жінок. Виявляється, у жінок воно часто фізіологічно нижче, коливаючись у районі 110-120/70 (але все одно знаходиться в межах норми для дорослої людини). Також підвищений та знижений тиск при вагітності не є приводом для занепокоєння.
Як виміряти артеріальний тиск?
Виміряти артеріальний тиск у домашніх умовах можна за допомогою електронного тонометра – на зап'ясті чи плечі. Пристрій зазвичай складається з браслета, який одягається на певну частину тіла, а також електронний модуль з дисплеєм, щоб прочитати результат. Тонометр необхідно застосовувати відповідно до рекомендацій виробника, включених до інструкції.
Поради щодо профілактики відхилень артеріального тиску
Існують різні причини підвищеного тиску у дітей та дорослих, починаючи від несприятливих зовнішніх умов (магнітні бурі, наприклад) та закінчуючи особливостями здоров'я, наявністю хронічних захворювань або перехідного віку.
Основні поради щодо профілактики відхилень артеріального тиску – правильно складене меню, здоровий спосіб життя, відмова від шкідливих звичок та регулярні фізичні навантаження. Аномальний артеріальний тиск (тобто вище 120-129/80-84 мм рт. ст.) При одноразовому вимірі не обов'язково означає гіпертонію.
Однак тривожною ситуацією є стійко підвищений артеріальний тиск (при кількох вимірах поспіль, що проводяться кожні кілька днів). У таких випадках слід звернутися до лікаря, який може призначити додаткові аналізи крові (включаючи рівень холестерину, глюкози та інші параметри) або дослідження серця, необхідні для діагностики гіпертонії та серцево-судинних захворювань.
Увага! Якщо ваш артеріальний тиск становить 180/120 мм рт. ст. і вище, слід негайно звернутися до лікарні або викликати швидку допомогу. Таке значення артеріального тиску загрожує працездатності органів та життя хворого (стан називається гіпертонічним кризом).
