Аптечка для лижника
Наближається зима, новорічні канікули і сніжна погода, а це значить, що незабаром багато поїдуть відпочивати на гірськолижні курорти, щоб весело відпочити і провести час з сім'єю і друзями, спускаючись із засніжених схилів на лижах і сноубордах. Однак будь-який активний вид відпочинку травмоопасен, а до можливих наслідків катання потрібно готуватися заздалегідь. Ми підготували для вас "Аптечку лижника" - список необхідних коштів для кожного, хто збирається кататися цієї зими.
До складу аптечки входять:
Зап'ястний тонометр
Електронний або безртутних термометр
< li dir="ltr">
Портативний іригатор
Еластичні бандажі для колін і гомілковостопного суглоба.
Чому важливо мати кожен з елементів?
Під час швидкого спуску з гірського схилу або підйому на гору можна зіткнутися з перепадами тиску. Це призводить до запаморочення і занепаду сил. Для того, щоб вчасно зрозуміти, в чому саме причина поганого самопочуття, потрібно вимірювати тиск. На гірськолижних курортах можна скористатися тонометром в медпункті. Однак якщо ви перебуваєте далеко від центру медичної допомоги, то вам допоможе зап'ястний тонометр. Він компактний і набагато зручніше в транспортуванні, ніж звичайні моделі. Більш того, зап'ястний тонометр від компанії Nissei має високу точність вимірювань і визнаний найбільш точним тонометром за версією Німецького Товариства гіпертонії. Існує думка, що наручний тонометрами не варто користуватися людям старше 45 років, так як з віком еластичність судин погіршується і визначати тиск за допомогою електронного зап'ястного тонометра стає складніше і збільшується похибка результатів.
Це не стосується тонометрів Nissei завдяки запатентованій технології з подвійним датчиком і манжетою, яка забезпечує щільне прилягання до артерій. Прикладом такого приладу може служити тонометр на зап'ястя NISSEI WS-1011 - найточніший тонометр на зап'ястя.
Також під час катання висока ймовірність застудитися. Тому в кінці дня, проведеного на гірськолижних трасах, слід вимірювати температуру, щоб вчасно помітити застуду. Брати з собою в поїздку ртутний градусник небезпечно: він може розбитися при транспортуванні і ртуть осяде на речах. Тому радимо вибирати електронні термометри . Електронні термометри самі по собі надійніше, що не розбиваються і мають високу точність вимірювань.
У період карантину обов'язковим атрибутом домашньої аптечки став пульсоксиметр. Напалечний пульсоксиметр MD300C23 - це компактний прилад, який вимірює показники пульсу і насиченості крові киснем, що дозволяє швидко виявити безсимптомне запалення легенів. Якщо ваш показник сатурації впав нижче 95% (для літніх людей - нижче 90%), вам потрібно негайно звернутися до лікаря. Також дана модель забезпечена додатковою функцією - визначення індексу перфузії (PI) . З його допомогою можна оцінити ступінь заповнення судин і капілярів кров'ю, що дає додаткову інформацію про стан серцево-судинної системи. Нормою для здорової людини є показники в інтервалі від 4 до 7-9. Слід пам'ятати, що трактувати результати вимірювання може тільки дипломований лікар.
Ми вже розповідали, чим небезпечна погана гігієна порожнини рота і до яких хвороб може призвести недостатній догляд за зубами. Стоматологи і ортодонти стверджують, що однією зубної щітки недостатньо для хорошого очищення зубів і міжзубних проміжків, і рекомендують щодня використовувати іригатор. Він не тільки очищає міжзубні проміжки, до яких щітка не дістає фізично, а й робить масаж ясен, зміцнюючи їх, і допомагає позбутися від неприємного запаху з рота. Під час чищення зубів іригатором можна також використовувати спеціальні лікувальні розчини. В асортименті нашого магазину представлений < span> портативний іригатор для зубів і ротової порожнини Aquajet LD-A3 , призначений якраз для подорожей. Він працює на акумуляторі з підзарядкою від мережі і може використовуватися як з комплектної ємністю для розчину, так і з будь-якої зовнішньої ємністю, наприклад склянкою або банкою.
Обов'язковим елементом аптечки лижника є колінний бандаж . Під час катання на лижах та сноуборді основне навантаження йде на коліна, так як їздити потрібно на зігнутих ногах. До того ж, при падіннях велика ймовірність отримати забій коліна. Тому ми радимо використовувати колінні бандажі при кожному катанні в профілактичних цілях, щоб запобігти небезпеці травмування.
Також слід мати з собою бандаж для гомілковостопного суглоба . Цей елемент не особливо актуальний для сноубордистів, так як при катанні на сноуборді ноги зафіксовані в такому положенні, коли складно отримати вивих або розтягнення голеностопа. Однак на лижах ситуація інша. Якщо ж у вас вже були вивихи або розтягнення зв'язок гомілкостопу - не нехтуйте своєю безпекою і носите бандаж під час катань.
З такою аптечкою можна сміливо їхати на гірськолижні курорти, адже ви будете максимально застраховані від неприємних наслідків катання.