Аптечка для лыжника
Близится зима, новогодние каникулы и снежная погода, а это значит, что вскоре многие поедут отдыхать на горнолыжные курорты, чтобы весело отдохнуть и провести время с семьёй и друзьями, спускаясь с заснеженных склонов на лыжах и сноубордах. Однако любой активный вид отдыха травмоопасен, а к возможным последствиям катания нужно готовиться заранее. Мы подготовили для вас “Аптечку лыжника” - список необходимых средств для каждого, кто собирается кататься этой зимой.
В состав аптечки входят:
-
Запястный тонометр
-
Электронный или безртутный термометр
-
Портативный ирригатор
-
Эластичные бандажи для коленей и голеностопного сустава.
Почему важно иметь каждый из элементов?
Во время быстрого спуска с горного склона или подъёма на гору можно столкнуться с перепадами давления. Это приводит к головокружению и упадку сил. Для того, чтобы вовремя понять, в чём именно причина плохого самочувствия, нужно измерять давление. На горнолыжных курортах можно воспользоваться тонометром в медпункте. Однако если вы находитесь далеко от центра медицинской помощи, то вам поможет запястный тонометр. Он компактный и гораздо удобнее в транспортировке, чем обычные модели. Более того, запястный тонометр от компании Nissei обладает высокой точностью измерений и признан наиболее точным тонометром по версии Немецкого Общества Гипертонии. Существует мнение, что запястными тонометрами не стоит пользоваться людям старше 45 лет, так как с возрастом эластичность сосудов ухудшается и определять давление с помощью электронного запястного тонометра становится сложнее и увеличивается погрешность результатов.
Это не касается тонометров Nissei благодаря запатентованной технологии с двойным датчиком и манжетой, которая обеспечивает плотное прилегание к артериям. Примером такого прибора может служить тонометр на запястье NISSEI WS-1011 - самый точный тонометр на запястье.
Также во время катания высока вероятность простыть. Поэтому в конце дня, проведенного на горнолыжных трассах, следует измерять температуру, чтобы вовремя заметить простуду. Брать с собой в поездку ртутный градусник опасно: он может разбиться при транспортировке и ртуть осядет на вещах. Поэтому советуем выбирать электронные термометры. Электронные термометры сами по себе надежнее, не разбиваются и обладают высокой точностью измерений.
В период карантина обязательным атрибутом домашней аптечки стал пульсоксиметр. Напалечный пульсоксиметр MD300C23 — это компактный прибор, который измеряет показатели пульса и насыщенности крови кислородом, что позволяет быстро обнаружить бессимптомное воспаление легких. Если ваш показатель сатурации упал ниже 95% (для пожилых людей - ниже 90%), вам нужно немедленно обратиться к врачу. Также данная модель снабжена дополнительной функцией — определение индекса перфузии (PI). С его помощью может быть оценена степень заполнения сосудов и капилляров кровью, что дает дополнительную информацию о состоянии сердечно-сосудистой системы. Нормой для здорового человека являются показатели в интервале от 4 до 7-9. Следует помнить, что трактовать результаты измерения может только дипломированный врач.
Мы уже рассказывали, чем опасна плохая гигиена полости рта и к каким болезням может привести недостаточный уход за зубами. Стоматологи и ортодонты утверждают, что одной зубной щетки недостаточно для хорошего очищения зубов и межзубных промежутков, и рекомендуют ежедневно использовать ирригатор. Он не только очищает межзубные промежутки, до которых щетка не достает физически, но и делает массаж дёсен, укрепляя их, и помогает избавиться от неприятного запаха изо рта. Во время чистки зубов ирригатором можно также использовать специальные лечебные растворы. В ассортименте нашего магазина представлен портативный ирригатор для зубов и ротовой полости Aquajet LD-A3, предназначенный как раз для путешествий. Он работает на аккумуляторе с подзарядкой от сети и может использоваться как с комплектной емкостью для раствора, так и с любой внешней емкостью, например стаканом или банкой.
Обязательным элементом аптечки лыжника является коленный бандаж. Во время катания на лыжах и сноуборде основная нагрузка идёт на колени, так как ездить нужно на согнутых ногах. К тому же, при падениях велика вероятность получить ушиб колена. Поэтому мы советуем использовать коленные бандажи при каждом катании в профилактических целях, чтобы предотвратить возможность травмирования.
Также следует иметь с собой бандаж для голеностопного сустава. Этот элемент не особо актуален для сноубордистов, так как при катании на сноуборде ноги зафиксированы в таком положении, когда сложно получить вывих или растяжение голеностопа. Однако на лыжах ситуация иная. Если же у вас уже были вывихи или растяжения связок голеностопа - не пренебрегайте своей безопасностью и носите бандаж во время катаний.
С такой аптечкой можно смело ехать на горнолыжные курорты, ведь вы будете максимально застрахованы от неприятных последствий катания.
